奇亚籽水果沙拉——酸奶牛油果
- 拌
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
发觉自己变胖时，已经到了不得不运动的时候了，减肥减脂，三分靠练，七分靠吃，奇亚籽水果餐，一样的饱腹，却更容易消耗。
奇亚籽水果沙拉——酸奶牛油果营养建议
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含糖量 9.94克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奇亚籽水果沙拉——酸奶牛油果的食材2人份
- 紫甘蓝2片
- 千禧5个
- 香蕉半根
- 牛油果半个
- 奇亚籽1勺
- 酸奶100毫升
奇亚籽水果沙拉——酸奶牛油果的做法
1
紫甘蓝去梗切丝铺底，千禧切小块
2
香蕉切片
3
火龙果切小块
4
铺上牛油果
5
撒上1勺奇亚籽
6
淋上酸奶即可
成品图
