桃胶薏米羹
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
这是一道美容养颜的养生汤~~~~
桃胶薏米羹营养建议
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含糖量 24.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桃胶薏米羹的食材2人份
- 桃胶15克
- 银耳20克
- 枸杞5克
- 薏米30克
- 蔓越莓20克
- 冰糖适量
桃胶薏米羹的做法
1
提前一天将桃胶和银耳泡进去水中，然后放冰箱冷藏。一天后桃胶基本没硬心就可以了。然后将薏米，蔓越莓，银耳，枸杞，桃胶放入锅中，清洗两遍
2
然后用砂锅煮个一小时左右，或是用高压锅煮上汽后小火20分钟就可以关火了。最后放入适量冰糖
成品图
桃胶薏米羹的烹饪技巧
放入冰箱冷藏食用会更加美味哦~~~~~