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诗文 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣
释义
豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣的做法

豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣

  • 烘焙
  • 甜味
  • <2小时
  • 中级掌勺

月饼是久负盛名的汉族传统小吃之一,中秋节节日食俗。其中广式、京式、苏式、潮式,滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。月饼圆又圆,又是合家分吃,象征着团圆和睦,在中秋节这一天是必食之品。古代月饼被作为祭品于中秋节所食。据说中秋节吃月饼的习俗于唐朝开始。北宋之时,在宫廷内流行,但也流传到民间,当时俗称“小饼”和“月团”。发展至明朝则成为全民共同买过的饮食习俗。时至今日,品种更加繁多,风味因地各异。 中国人的传统,中秋总要吃月饼。公司发福利当然也少不了月饼,可我家全家都对月饼无好感,小时候就记得有叫改良月饼、五仁月饼,有的月饼拿起来能把人硬死,牙都快掉了也咬不下来,或者齁甜、或者很油。其实家人是爱点心的,但就是不爱中式月饼,一点好感没有。每到中秋也特别头疼,单位发的那几盒月饼。后来月饼逐渐的在改善,有次厂家拿来几盒样品月饼,打开一看很惊喜,没想到月饼还有这样的,那是一盒六块的,包装很精致,我家不爱的广式只有两块,其余四块是两个紫色的球状,还有两个表面蛋黄的球状,很像酥皮点心,掰一块,酥得掉渣,不甜不腻。我立刻跟公司建议,最好订这种给员工福利,这确实很独特。后来才知道,那个厂家用的是台湾的工艺,这两种酥是台式的点心! 现在月饼的种类和花式更是越来越多,为了吃得健康,越来越多的烘焙爱好者开始自己做月饼,每年中秋之前都要做上很多。我也尝试了传统广式、台式酥皮、桃山皮、冰皮,最后发现还是这酥类的最好吃,家人最爱。关键做起来也不太麻烦,而且很有趣。酥类的配方可以一个方子,出很多不同的款式。 还有,我家人都不太爱吃蛋黄馅,觉得很油,胆固醇高,所以我一般不做蛋黄的,馅料用了家人喜爱的红豆沙,红豆祛湿排毒,更健康!紫薯酥有紫薯的味道,酥皮层层叠叠,很是妩媚! 这个配方不很甜,低糖、低油、低胆固醇的健康配方,你一定会爱上它!

豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣营养建议

  • 含糖量 16.8
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 尽量不吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣的食材2人份

  • 油皮(30g/个) 中筋粉95克
  • 猪油(油皮)35克
  • 砂糖(油皮)15克
  • 水(油皮)35克
  • 油酥(20g/个) 低粉75克
  • 紫薯粉(油酥)10克
  • 猪油 (油酥)35克
  • 馅: 红豆沙馅(25克/个*12个)300克
  • 蛋液(刷表面)适量
  • 黑芝麻少许

豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣的做法

1 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

先准备豆沙馅(豆沙馅的炒制这里就不附图介绍了)(红豆500克约能做豆沙1250克,取500克豆沙+45克玉米油+100克红糖小火炒干成泥至能搓成比较硬的球,也可以用面包机炒,糖的量根据自己喜好调整。可以加入些麦芽糖增加馅的粘稠性,更利于后面的操作。) ,如果嫌麻烦可以买市售的馅,选择甜度低一些,添加剂少的好一点的品牌。豆沙馅称重,每个25克,搓成圆球。

2 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

混合全部水油皮材料,油酥皮材料,拌匀。酥皮分成两部分,一部分用来做紫薯酥,一部分做蛋黄酥,取55克混合好的酥皮,加入10克紫薯粉,继续拌匀。水油皮要多揉一会儿(我揉了半个小时),如果量大可以用面包机揉,最好揉出膜。分别盖保鲜膜,饧面15分钟

3 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

制作酥皮:先把油皮分成30克一个,油酥分成20克一个,分别搓圆后,再把其中的三份油皮和油酥各分成两个(也就是白色的用来做蛋黄酥的水油皮和有酥皮小球各6个)。

4 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

先来做紫薯酥。取一个水油皮,按平,擀圆,包入紫色的油酥皮

5 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

用油皮把油酥包成汤圆状,

6 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

收口捏紧

7 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

包好的酥皮,用擀面棍轻轻擀成牛舌状,长度约20cm,注意不要擀破皮,用力要均匀,从面团中间用力,上下擀,厚度尽量保持一致(图片是横图,实际操作是竖向的)

8 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

从上到下卷起,盖上保鲜膜,静置15分钟;继续做下一个,如此循环操作,一轮下来,就够15分钟了,所以无需特别去等15分钟哦

9 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

按次序取第一个卷好的卷,按扁,再次擀长,长度约20cm以上,注意,不要擀得太宽了,然后卷成圆柱状

10 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

把圆柱形的小卷从中间切开

11 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

分成二块以后,把漂亮整齐纹路均匀那面向下

12 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

用力把面团按扁成圆形,擀圆,用力要均匀,圆心保持在中间位置,边缘略薄一些

13 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

包入一个豆沙馅,用虎口慢慢的收口,收紧,整圆

14 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

蛋黄酥的做法同理,不过已经是六份,每个卷起后,最后是从两边向中间折,揉圆,按扁,擀平,包馅,具体看细节图

15 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解
16 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

全都做好后,蛋黄酥表面刷蛋液

17 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解

烤箱预热上管160度,下管150度,烤20-25分钟(温度和时间仅供参考,因为各烤箱温度不同),中间可以取出给蛋黄酥再刷几次蛋液,最后一次撒黑芝麻。

18 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解
19 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解
20 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解
21 豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣菜谱图解
成品图

豆沙紫薯酥--酥得满地掉渣的烹饪技巧

小贴士:
1.所用烤箱为长帝贝贝CRWF32AM智能烤箱,请根据自家烤箱调整温度和烘烤时间
2.做这个紫薯蛋黄酥,需要足够的耐心,手法也很重要!想要烤出漂亮的紫薯酥,在做油皮和油酥的时候,速度要快,因为手温太高或是揉得太久,猪油会液化,影响面团效果
3.豆沙馅也可以换做紫薯馅、红薯馅、山药馅,都是比较健康的馅料
4.此配方是做12个50克的酥的量,紫薯酥6个,蛋黄酥6个。如果做得量大,自己根据比例调整
5.我这款配方是精心试过的低油、低糖、低胆固醇的配方。通常配方的月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高,总体讲是高热量食品,糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、肥胖者不宜多吃。月饼作为茶点,吃一点作为点缀,配上茶或者黑开啡均可

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更新时间:2025/1/28 5:32:39