凉拌藕片
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 初中水平
口味咸鲜味
凉拌藕片营养建议
-
含糖量 10.22克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
凉拌藕片的食材2人份
- 藕2个
- 红椒片适量
- 柿子椒适量
- 盐适量
- 糖1小勺
- 味精适量
- 花椒油1大勺
- 香油适量
凉拌藕片的做法
1
第一步把藕洗净切成片备用
2
第二步烧一半锅水水开之后把藕片放入锅中锅开之后马上捞出用凉水冲凉然后用白醋泡藕片泡5分钟
3
第3步 白醋泡好的藕片用凉水把白醋冲干净
4
第4步 把藕片放入盆中然后放入青红椒片 然后放盐放味精放糖放花椒油放想有拌匀就可以了
成品图
