杏鲍菇炒西蓝花
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
很简单的家常菜
杏鲍菇炒西蓝花营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杏鲍菇炒西蓝花的食材2人份
- 杏鲍菇1个
- 西蓝花适量
- 五花肉50克
- 食盐适量
- 酱油适量
- 泡生姜适量
- 植物油适量
杏鲍菇炒西蓝花的做法
1
杏鲍菇切片，泡生姜切碎末
2
五花肉切丝
3
西蓝花洗净焯水
4
炒锅中放少量植物油，油热后，放入五花肉，炒香！
5
倒入杏鲍菇，炒至七成熟
6
倒入焯好的西蓝花，放入少量酱油，再炒2~3分钟
7
出锅！
成品图
