菜花炒木耳
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家常菜是妈妈的拿手菜
菜花炒木耳营养建议
-
含糖量 4.06克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
菜花炒木耳的食材2人份
- 菜花300克
- 五花肉少许
- 木耳少许
- 葱姜蒜少许
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 玉米油适量
菜花炒木耳的做法
1
准备菜花焯水
2
木耳泡发
3
葱姜蒜切片
4
五花肉切片
5
热锅凉油放入葱姜蒜爆香，加入五花肉翻炒
6
加入木耳，料酒十三香，酱油
7
放入菜花翻炒
8
加入少许盐鸡精出锅
9
装入盘中
成品图
