红薯粉皮炖鳊鱼
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
红薯粉皮炖鳊鱼营养建议
-
含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红薯粉皮炖鳊鱼的食材2人份
- 鳊鱼250g
- 粉皮200g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 白菜适量
- 蒜苗适量
- 姜适量
- 剁椒适量
- 生抽适量
- 料酒适量
红薯粉皮炖鳊鱼的做法
1
鳊鱼洗干净切块
2
粉皮预先泡软
3
生姜切片，蒜苗切段
4
炒过放油烧热放入鱼块稍微煎一下
5
接着放入粉皮一起炒
6
调入生抽、料酒和剁椒加水
7
倒入砂锅中放入大白菜
8
焖煮一会放入蒜苗，调入盐巴和少许味精