泡椒炒嫩南瓜
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
泡椒炒嫩南瓜营养建议
-
含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
泡椒炒嫩南瓜的食材2人份
- 泡红椒2g
- 南瓜半边
- 蒜2瓣
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡精适量
泡椒炒嫩南瓜的做法
1
南瓜:半边,要求:鲜嫩,去芯去皮
2
蒜:需去皮,2片即可
3
泡椒:少许,需在泡坛里放置一星期以上(如何制作泡椒,下次分解 :)
4
泡椒过清水,切结待用
5
嫩南瓜洗净,切片待用
6
锅烧热,放入油加热
7
放泡椒,盐,鸡精一起爆香
8
把南瓜放进去,炒几下,用中火焖5分钟左右,熟透就可以出锅了.
9
好了,色泽鲜嫩的泡椒南瓜大功告成,味道如何,那得要你们自己动手