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诗文 西班牙土豆饼 宝宝辅食食谱
释义
西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱的做法

西班牙土豆饼 宝宝辅食食谱

  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

12个月以上 我真的太爱它了,因为只要吃一口,你就能尝到所有滋味,所有!玉米粒的甜、蔬菜的清新、肉丁的咸香,而土豆和蛋液早已融合为一体,软糯中带着一丝微脆。

西班牙土豆饼 宝宝辅食食谱营养建议

  • 含糖量 12.39
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

西班牙土豆饼 宝宝辅食食谱的食材2人份

  • 鸡蛋2个
  • 土豆2个
  • 宝宝肠1根
  • 玉米粒50克
  • 豌豆 40克
  • 香菇4朵

西班牙土豆饼 宝宝辅食食谱的做法

1 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 鸡蛋 2个 / 土豆 2个 / 宝宝肠 1根 玉米粒 50克 / 豌豆 40克 / 香菇 4朵 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量

2 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

香菇、豌豆放入沸水锅中焯水,然后捞出。咀嚼能力不够的小宝宝记得豌豆焯水后剥皮,以免被呛到。

3 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

宝宝肉肠切成小丁,香菇、土豆分别切成片状。 *我直接用的无添加宝宝肉肠,你们在选择的时候注意挑选配料干净的就好。或者直接换成肉末也可以

4 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

土豆片放入清水中,洗去表面淀粉,然后取出。 *我建议土豆片要再用厨房纸吸去表面多余水分,口感更好。

5 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

热锅刷油,先放入土豆片煎至两面微黄,取出备用

6 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

另起一锅刷油,放入香肠丁,翻炒至表面微黄上色

7 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

然后在肉丁中加入熟的玉米粒、豌豆粒、香菇片,将所有食材翻炒均匀。 *一般西班牙土豆饼是要加洋葱的,也有直接油炸洋葱和土豆片的做法,但作为宝宝版我就把它们都省略掉了,味道照样非常赞哦

8 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

最后加入鲜菇粉调味,再次翻炒,熟透后盛出备用。 *鲜菇粉就是用多种菌菇类制作成的调味料,如果家里没有,接受天然食材味道的小宝宝们可以不加,口味比较挑剔的大宝宝直接换成盐

9 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。

10 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

模具内部铺一层硅油纸防粘,然后将土豆片均匀地摆入模具底部。 *我直接用的家里给娃盛菜的小碗,你们可以随意替换成任意模具或者耐高温小碗

11 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

土豆片上层,放入炒好的馅料铺平

12 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

表面再舀入适量蛋液

13 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

再次摆放土豆片、铺平炒好的馅料、舀入适量蛋液

14 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

重复此步骤直至摆入所有的土豆片,最后倒入剩余蛋液。

15 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

将烤箱温度调至上下火180度30分钟,土豆饼放入预热好的烤箱中层。 *没有烤箱的姐妹,可以直接将土豆片、蔬菜和蛋液混合均匀,倒入刷好油的不粘锅中焖熟,两面金黄、蛋液凝固,熟透取出

16 西班牙土豆饼  宝宝辅食食谱菜谱图解

烤好取出即可。吃上一口,说它是意外惊喜绝不过分,多种滋味在嘴里爆开,真的是我心中的第一名了!

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更新时间:2024/12/14 6:52:46