辣烧黄翅鱼
- 烧
- 香辣味
- 新手尝试
辣烧黄翅鱼营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
辣烧黄翅鱼的食材2人份
- 黄脚笠600g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 柿子椒适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 紫苏适量
- 泡红椒适量
- 黄酒适量
- 鸡精适量
辣烧黄翅鱼的做法
1
黄翅鱼，辣椒，泡椒，姜，蒜，紫苏备好
2
鱼用油煎一下
3
翻过来再煎一下
4
放姜，蒜
5
放盐，辣椒，泡椒，紫苏，黄酒
6
放点汤煮一会儿，然后放鸡精
7
ok