翡翠白玉饺
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
翡翠白玉饺
翡翠白玉饺营养建议
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含糖量 14.35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
翡翠白玉饺的食材2人份
- 菠菜300克
- 中筋面粉200克
- 玉米30克
- 荸荠50克
- 胡萝卜80克
- 肉馅100克
- 香油3克
- 盐6克
- 料酒3克
- 生抽20克
翡翠白玉饺的做法
1
菠菜焯水切碎
2
将切碎的菠菜榨汁过滤
3
将榨好的菠菜汁倒入面粉中
4
揉至表面光滑
5
醒发10分钟
6
玉米马蹄胡萝卜切碎
7
倒入切好的蔬菜加生抽盐料酒搅拌均匀
8
将揉搓好的面团弄成面皮
9
将肉馅包起来
10
大火蒸制3分钟
成品图
