甜甜糯糯的红枣银耳汤
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
夏日滋补，甜糯红枣银耳汤！简单方便，又好吃，入口即化的感觉！
甜甜糯糯的红枣银耳汤营养建议
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含糖量 19.18克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
甜甜糯糯的红枣银耳汤的食材2人份
- 银耳半朵·
- 红枣10-12颗
- 老冰糖30克左右
- 纯净水适量
甜甜糯糯的红枣银耳汤的做法
1
银耳提前用纯净水泡发，然后洗净撕开成小朵。红枣清洗干净备用！
2
将撕开的银耳放入炖盅里
3
放入红枣
4
倒入纯净水末过银耳，水量尽量多一些！
5
盖上盖子，放置在蒸架上！
6
放入蒸箱中，开始炖！也可以直接用隔水炖的方法！
7
一个小时后，银耳已经微微烂，加入老冰糖，搅匀后继续炖2-3个小时！
8
成品就是这个样子的啦！加了红枣，所以微微色深一些！
成品图
甜甜糯糯的红枣银耳汤的烹饪技巧
一定要炖够时间！
冰糖的量看个人喜好，可增减！
水量一次加足，不要后期再添加！