洋葱拌鸡肉
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
没到夏天，天气就开始闷热得很，尤其是中午，不开空调坐一下就能出汗，这样的天气就算给我做好热乎乎的饭菜我也是没胃口吃啊。前几天的中午都是吃牛肉酱拌面，连吃了3天不免觉得腻了，今天打开冰箱看到婆婆买回来的鸡肉，灵机一动，今天就来做个清爽不腻的凉拌鸡肉，当菜也当饭，好吃不长胖，简直就是女性之友啊。
洋葱拌鸡肉营养建议
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含糖量 3.64克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
洋葱拌鸡肉的食材2人份
- 鸡胸脯肉150克
- 陈醋10克
- 洋葱半个
- 生抽10克
- 盐2克
- 油辣子适量
- 胡椒粉1克
- 蒜末3克
洋葱拌鸡肉的做法
1
鸡肉洗净，切成薄片，这样处理的鸡肉蒸的时候省时还容易熟，吃起来不柴
2
将鸡肉加入少许生抽和胡椒粉抓匀腌制10分钟
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将鸡肉放入长帝蒸烤箱里蒸8分钟，蒸锅也是一样时间哦~别蒸久了，会老
4
取出的鸡肉十分鲜嫩多汁，醮盐都好吃
5
蒸好的鸡肉切薄片，喜欢更入味的就撕成丝，反正都好吃
6
将洋葱清洗干净后切成小丝，切洋葱的时候眼睛别凑太近，用快刀这样才不会辣眼睛哟
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将洋葱和所有酱料拌匀，我喜欢吃辣，所以还是加了油辣子，想要纯瘦身的美眉记得要用橄榄油哟
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再将鸡肉倒进去拌匀就能吃上了，简直就是太香太香了~
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成品
成品图
