加勒比牛肉饭
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
加勒比牛肉饭
加勒比牛肉饭营养建议
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含糖量 17.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
加勒比牛肉饭的食材2人份
- 糯米适量
- 西红柿适量
- 牛肉适量
- 黑豆适量
- 青柠檬适量
- 糙米适量
- 月桂叶适量
- 青椒适量
- 红椒适量
- 香菜适量
- 大蒜适量
- 橄榄油适量
加勒比牛肉饭的做法
1
洋葱半个，切条
2
准备红黄彩椒，切条
3
牛肉加入洋葱，加适量橄榄油腌制
4
糙米，月桂叶，海盐，煮15分钟
5
洋葱，番茄切丁，牛油果挖出果肉
6
锅中油热后，把彩椒，洋葱，蒜，牛肉放入锅中
7
糙米，蔬菜，牛肉装盘即可
成品图
