鸡叉炖土豆
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家常小炖菜
鸡叉炖土豆营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鸡叉炖土豆的食材2人份
- 鸡叉骨400克
- 大土豆|个
- 葱花适量
- 姜3片
- 大料1个
- 老抽半勺
- 白糖半勺
- 鸡精少许
鸡叉炖土豆的做法
1
炒鸡叉
2
放入葱姜和老抽
3
放入开水
4
炖八成熟放入土豆块
5
炖10分钟放入盐和鸡精
6
最后大火收汁
7
鸡叉肉烂，土豆软面特好吃