榴莲炖鸡
- 炖
- 其它口味
- <30分钟
- 初中水平
榴莲虽是很多人的心头之爱，甚至还会上瘾，但依然也有很多人对其散发出的怪味相当抵触，无论如何，就是坚决不吃。然而作为榴莲本身，的确具有十分滋补的效用，不敢享用也算是一件小小的憾事，也对，总不能万事求圆满，美食更是如此，所谓众口难调嘛，各有各的喜好，那么不如退而求其次，不喜欢榴莲肉的，可以试试榴莲壳，周太也觉得十分惊奇，榴莲壳非但毫无异味，而且口感十分美味。秋燥容易上火，榴莲壳还具有清火滋阴的功效，到头来，总算是能够真切明白事物相生相克的原理，辩证更是大自然的产物，榴莲肉性质温热，其壳偏偏去火，令人叫绝。
榴莲炖鸡营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
榴莲炖鸡的食材2人份
- 榴莲壳250克
- 鸡(土鸡，家养)500克
- 山核桃25克
- 枣(干)20克
- 枸杞子3克
- 榴莲核30克
- 黄酒2茶匙
- 姜3片
- 水1500毫升
- 食盐5克
榴莲炖鸡的做法
1
榴莲壳里面有一层厚厚的白色瓤，可用来煲汤或水煮，清香并具有降火的功效，用刀切下来
2
把榴莲壳中的白瓤切成小块，取出榴莲核，也具有一定的药用价值，民间就有用榴莲核煲汤的做法，相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用
3
大枣和核桃肉用清水浸泡10分钟，尤其是核桃仁，可以取出涩味
4
鸡切块后焯水至半熟或全熟，清洗干净备用
5
将所有食材，除枸杞子外，放入炖锅，加生姜和料酒
6
倒入清水，隔水炖3.5-4个小时
7
出锅10分钟前加入枸杞子，并加盐调味
8
开始享用了，首先去掉榴莲核，榴莲壳中的瓤吃口像芋头，含有很高的淀粉和纤维，可以食用，但会有渣滓，经长时间炖煮后使得汤汁变得十分浓稠，甚至有些粘液的感觉，但并无丝毫榴莲的气味，所以不喜欢榴莲的朋友也大可放心食用，核桃酥软，鸡肉鲜美，汤汁可口，大枣清甜，一道美味而滋补的靓汤
成品图
榴莲炖鸡的烹饪技巧
切榴莲壳时注意安全，最好戴上手套，防止被尖刺受伤