韭菜鱿鱼须
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
鱿鱼须味道鲜美，口感脆嫩，适宜涮、烤、炒、爆等多种技法制作菜肴，今天分享一道家常美味韭菜鱿鱼须。
韭菜鱿鱼须营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
韭菜鱿鱼须的食材2人份
- 鱿鱼须2个
- 韭菜100克
- 植物油适量
- 烤肉酱少许
- 生抽少许
- 盐少许
- 胡椒粉少许
韭菜鱿鱼须的做法
1
把韭菜摘洗干净，鱿鱼须也处理干净
2
韭菜、鱿鱼须都切成大段备用
3
锅内加少许黄油热锅，然后倒入鱿鱼须
4
淋上一点烤肉酱，翻炒均匀
5
接着倒入韭菜
6
加入少许海盐、胡椒粉，翻炒均匀
7
装盘，我们就可以开吃了
成品图
韭菜鱿鱼须的烹饪技巧
鱿鱼须跟韭菜不要同时进锅，韭菜比较容易熟，当鱿鱼须7、8分熟的时候加入即可