豪华冷面
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初级入门
冷面是朝鲜族的传统食品，是用荞麦面或小麦面(也有用玉米面、高梁米面、榆树皮面的)加淀粉加水拌匀，压成圆面条，煮熟后浸以冷水，再去冷水伴牛肉片、辣椒、泡菜、梨或苹果片、酱醋、香油等佐料，加入牛肉汤即成。以前汉族人看到压制冷面的器具是木合子，便称为“盒勒面”。过去，朝鲜族有正月初四中午，或过生日时吃冷面的传统，据民间传说，这一天吃了纤细绵长的冷面，就会预兆多福多寿、长命百岁，故冷面又名“长寿面”。
豪华冷面营养建议
-
含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
豪华冷面的食材2人份
- 冷面300克
- 鹌鹑蛋100克
- 酱牛肉100姜
- 黄瓜100克
- 西瓜100克
- 辣白菜100克
- 芝麻适量
- 糖2勺
- 醋1勺
- 一品鲜酱油1勺
- 雪碧1罐
- 味精0.2匙
- 盐1匙
豪华冷面的做法
1
新鲜的鹌鹑蛋洗净放入锅中倒入清水煮熟后立即放入冷水中浸泡
2
鹌鹑蛋去皮洗净备用
3
黄瓜洗净切成细丝
4
西瓜切成片备用
5
提前做好的酱牛肉备用
6
冷面在凉水中浸泡二十分钟
7
辣白菜切成条再卷成花朵形状
8
凉白开水放入容器中放入调味料一品鲜酱油、糖、米醋、雪碧、盐、味精搅拌均匀放入冰箱冷藏半小时
9
锅中烧开水放入冷面煮至微微变软即可切记不能煮时间过长影响口感
10
煮好的冷面立即放入冷水中过凉后沥干水份
11
冷面装入碗中
12
摆入西瓜、黄瓜丝、酱牛肉、辣白菜、鹌鹑蛋
13
撒了上黑芝麻淋上冷面汤即可享用
14
搭配一盘五香毛豆和饮料感觉好幸福
15
在炎炎夏日里吃上一碗凉爽的豪华冷面是一件多么美好的事情
16
一个人也要吃的十分精致
17
美好的一天从丰盛的早餐开始
成品图
豪华冷面的烹饪技巧
冷面是朝鲜族的传统食品，是用荞麦面或小麦面(也有用玉米面、高梁米面、榆树皮面的)加淀粉加水拌匀，压成圆面条，煮熟后浸以冷水，再去冷水伴牛肉片、辣椒、泡菜、梨或苹果片、酱醋、香油等佐料，加入牛肉汤即成。以前汉族人看到压制冷面的器具是木合子，便称为“盒勒面”。过去，朝鲜族有正月初四中午，或过生日时吃冷面的传统，据民间传说，这一天吃了纤细绵长的冷面，就会预兆多福多寿、长命百岁，故冷面又名“长寿面”