燕麦小饼
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
燕麦非常健康，但吃起来味道可不咋滴。这次把燕麦辅以蜂蜜、果干等材料，做成小饼来吃，既健康又不油腻。一款健康的减肥小吃，值得拥有
燕麦小饼营养建议
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含糖量 38.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
燕麦小饼的食材2人份
- 即食燕麦片200克
- 鸡蛋100克
- 蜂蜜40克
- 奶粉10克
- 橄榄油10克
- 葡萄干40克
- 红糖粉40克
燕麦小饼的做法
1
将鸡蛋打散，加入蜂蜜、橄榄油
2
拌匀
3
加入奶粉搅拌均匀
4
加入红糖粉拌至无明显颗粒
5
加入燕麦，让液体充分包裹燕麦片
6
加入葡萄干拌匀
7
取一小勺拌好的燕麦放在垫好油纸的烤盘上，用勺背按压一下成圆形小饼，在面上刷上蛋
8
然后放进烤箱中下层，无需预热，启动热风烧烤程序，设置温度170℃烤25分钟
9
成品
成品图
燕麦小饼的烹饪技巧
根据实际烘烤情况调整时间，否则会焦掉