排骨莲藕玉米汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
天气转凉炖一锅排骨莲藕玉米汤吧营养清甜好喝放停不下来我的家乡真you味
排骨莲藕玉米汤营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨莲藕玉米汤的食材2人份
- 排骨300克
- 葱适量
- 姜适量
- 料酒一勺
- 玉米适量
- 胡萝卜适量
- 莲藕适量
排骨莲藕玉米汤的做法
1
排骨冷水下锅，加葱姜料酒
2
焯出血沫备用
3
锅中少留油加姜爆香，加排骨翻炒均匀
4
加入清水大火煮沸，改中火炖20分钟
5
加入玉米胡萝卜莲藕炖30分钟
6
加入盐，胡椒粉，即可出锅
7
撒葱花完成了
成品图
