凉拌素三丝
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- 新手尝试
凉拌素三丝营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌素三丝的食材2人份
- 海带100g
- 金针菇100g
- 胡萝卜100g
- 柿子椒1个
- 红椒1个
- 食盐适量
- 芝麻油适量
- 米醋适量
- 白糖适量
- 鸡粉适量
凉拌素三丝的做法
1
准备海带、胡萝卜、金针菇、青红椒材料
2
胡萝卜去皮洗净泡成丝
3
金针菇去头部再撕开
4
海带洗净切成丝
5
开水分别焯熟胡萝卜丝、海带、金针菇，捞起过冷开水
6
热锅爆香青红椒及蒜头
7
把爆香过的材料铲起倒入冷却的三丝中，加入鸡粉、盐、砂糖、米醋搅拌均匀
8
色香味的凉拌素三丝绝对是你夏天的选择！