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诗文 山药发面饼
释义
山药发面饼的做法

山药发面饼

  • 甜味
  • <60分钟
  • 中级掌勺

清明过后,气温明显回升,又到了做面食的最佳季节啦! 美美虽然是个南方人,但一家人都酷爱吃面食,但是美美特别怕冷呀,冬天总是怎么省事怎么吃,吃了一个冬天的面条米粉,儿子说,终于可以换个口味啦! 趁着天气晴好,最近这些天,美美可没少折腾面粉,这不,老公扛回来的50斤面粉,被我祸害得差不多啦!自从清明假期做了这个饼后,儿子可是着迷了,天天要吃它,这饼看似普普通通,但味道确实好呢,不放一滴水,柔软又蓬松,一口下去,特香!刚出锅趁热乎的时候吃,儿子空口就能吃5个!可把我高兴坏了!天天给他烙一大篮子,中午晚上不想做饭的时候随便炒点菜,配着饼就解决了一顿饭。 用山药打成泥代替水做成早餐饼,口感特别柔软,放凉了也不会变硬呢!山药特别适合春季食用,它营养丰富,具有健脾益气助消化,可防止春天肝气旺伤脾,还可以补肾益精,更能增强人体抵抗力,春天气候反复,孩子老人很容易生病,所以多吃点山药有一定的预防感冒的作用! 这个柔软的山药饼空口吃就非常美味啦,将饼从中间切开一道口子,夹上各种喜欢的蔬菜或者咸菜就更好吃啦!刚好家里做了酱牛肉、酱鱿鱼,儿子两块牛肉一个饼,吃得那叫一个香啊! 喜欢吃面食的朋友一定要试试这个早晨饼哦,香甜松软,好吃到没朋友!

山药发面饼营养建议

  • 含糖量 27.23
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

山药发面饼的食材2人份

  • 山药300克
  • 面粉330克
  • 20克
  • 鸡蛋两个
  • 酵母3克
  • 少许

山药发面饼的做法

1 山药发面饼菜谱图解

山药去皮,切成段,洗干净后放入电饭锅蒸熟

2 山药发面饼菜谱图解

将蒸好的山药趁热夹出来,用擀面杖一端捣成泥,越细腻越好,山药泥捣碎后,打入两个鸡蛋

3 山药发面饼菜谱图解

待山药泥微微放凉,倒入面粉和酵母粉、白糖,用筷子拌成絮状

4 山药发面饼菜谱图解

再用手揉成均匀的面团,放在温暖的地方发酵至两倍大即可,用手在面团上撮一个洞,洞口不坍塌,不回缩就表示发酵好了

5 山药发面饼菜谱图解

发酵好的面团取出来,放在撒了干粉的面板上,排气,面团多揉一会,面团揉得越细腻,烙出来的饼口感越好

6 山药发面饼菜谱图解

面团的切面非常均匀细腻,没有大的气孔,这样就揉到位了

7 山药发面饼菜谱图解

将面团中间掏一个洞,面团搓成长条,切成大约30克一个的小剂子

8 山药发面饼菜谱图解

每一个小剂子都多揉几下,放在手心团城圆球,然后放在撒了干粉的面板上,用擀面杖稍微擀平,做成小饼

9 山药发面饼菜谱图解

擀好的小饼放在油纸上,盖上保鲜膜发酵20分钟,我喜欢将面饼坯子放在30度左右的蒸锅里,这样醒发更快,面饼坯子也发酵得更好。提起油纸,明显感觉轻飘飘的就是发酵到位了

10 山药发面饼菜谱图解

平底锅里倒入少许油,烧至五成热后,提起油纸,将饼轻轻转移到锅中,小火煎至底部微微变硬

11 山药发面饼菜谱图解

轻轻用手一个个翻面,发酵好的饼特别柔软蓬松,直接用手轻轻操作,才能保持饼的完整美观,翻面后记得将每个饼的另一面也要沾上油脂

12 山药发面饼菜谱图解

煎饼的时候 记得勤翻面,每一面煎的时间都不要太长,这样颜色更漂亮。趁热吃哦,这个饼空口吃就很美味了,用刀从中间破开,用来夹菜更美味呢!我家孩子最是喜欢了,一顿能吃5、6个呢,每次做这个饼,吃完后都hi捧着肚子说太撑啦!

成品图

山药发面饼的烹饪技巧

煎饼的时候一定要勤翻面,这样表面才不会上色太深,每一面大约都要煎2-3次,直到饼的两面都呈现漂亮的淡黄色即可
饼要好吃,揉面很关键,面团稍微柔软一点,如果把握不好这个度,可以摸摸自己的耳垂,面团揉得跟耳垂差不多的柔软程度是最好的

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更新时间:2025/1/15 13:16:44