银耳雪梨羹
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
@1@ 准备材料，银耳泡发后洗净@2@去掉根部，撕成小块@3@ 雪梨去皮去核，切成小块，锅内放入适量的水，同时放入银耳和雪梨，烧开后，改小火炖至黏稠@4@ 放入冰糖，炖至冰糖融化即可
银耳雪梨羹营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨羹的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳15克
- 冰糖5克
- 水适量
银耳雪梨羹的做法
1
准备材料，银耳泡发后洗净
2
去掉根部，撕成小块
3
雪梨去皮去核，切成小块，锅内放入适量的水，同时放入银耳和雪梨，烧开后，改小火炖至黏稠
4
放入冰糖，炖至冰糖融化即可
成品图
