银耳皂角桃胶糖水
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
银耳满满的胶原蛋白，皂角米天然的植物蛋白，搭配桃胶，桂圆，红枣，枸杞，好吃又美味
银耳皂角桃胶糖水营养建议
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含糖量 35.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
银耳皂角桃胶糖水的食材2人份
- 银耳半朵
- 皂角米15克
- 桃胶5粒
- 阿胶枣4个
- 枸杞适量
- 桂圆适量
- 冰糖80克
银耳皂角桃胶糖水的做法
1
皂角米浸泡6个小时
2
桃胶浸泡一夜（12个 小时）去除杂质，撕小块备用
3
银耳浸泡30～60分钟，去除根蒂撕小块备用
4
银耳，桃胶，皂角米一起下锅煮开后小火炖一个小时，加冰糖碎，枸杞，红枣，桂圆煮几分钟，好了关火，不要打开盖，闷一下，会更加稠哦
5
满满5碗了
成品图
银耳皂角桃胶糖水的烹饪技巧
记得银耳糖水不可以隔夜的哦！还有桃胶染发后涨10倍哦，所以大道放水浸泡