润秋燥，百合杂锦炒大虾，用亚麻籽油炒更香口
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
润秋燥，来吃百合杂锦炒大虾，用亚麻籽油炒更香口。颜色金黄，食欲好，好看又好吃，方便很快手。
润秋燥，百合杂锦炒大虾，用亚麻籽油炒更香口营养建议
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含糖量 9.66克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
润秋燥，百合杂锦炒大虾，用亚麻籽油炒更香口的食材2人份
- 百合125克
- 玉米半根
- 胡萝卜半根
- 芹菜一把
- 虾半斤
- 亚麻籽油50毫升
- 蚝油一勺
- 盐一勺
- 白糖半勺
- 高汤2勺
润秋燥，百合杂锦炒大虾，用亚麻籽油炒更香口的做法
1
芹菜切段，胡萝卜切成小块
2
玉米剥成粒
3
大虾去壳剥成虾仁
4
烧开水，倒进胡萝卜玉米煮软，捞出控水备用
5
热锅凉油，倒进亚麻籽油
6
倒进虾仁煎至金黄出锅备用
7
再热锅凉油倒进胡萝卜玉米粒芹菜百合大火炒
8
焖煮小会倒进高汤，倒进调味料
9
再倒进虾，加一勺盐
10
炒均匀即可装盘。格琳诺尔有机亚麻籽油，宝宝的聪明油
成品图
润秋燥，百合杂锦炒大虾，用亚麻籽油炒更香口的烹饪技巧
炒菜期间，可以二次倒进亚麻籽油，这样可以给食物润色，看起来更有食欲