黄花菜面筋烧鸡爪
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 中级掌勺
晚餐
黄花菜面筋烧鸡爪营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黄花菜面筋烧鸡爪的食材2人份
- 鸡爪270克
- 面筋140克
- 黄花菜40克
- 干辣椒适量
- 料酒适量
- 生抽适量
- 白糖适量
- 盐适量
黄花菜面筋烧鸡爪的做法
1
食材：鸡爪（已清洗焯水）、面筋、黄花菜（已泡发清洗）、干辣椒
2
将面筋撕开
3
接着，将撕好的面筋下入清水锅中焯开，捞出
4
烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡爪、面筋和已泡发清洗好的黄花菜翻炒翻炒
5
然后，搁入干辣椒，加适量的清水
6
加适量的料酒
7
加适量的生抽
8
加适量的白糖
9
加适量的盐
10
调味烧煮开
11
最后，烧煮至汤汁差不多了，即成
成品图
