山药胡萝卜骨头汤
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 初中水平
山药可以炒，可以煲汤，可以清蒸
山药胡萝卜骨头汤营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药胡萝卜骨头汤的食材2人份
- 骨头镇200克
- 山药1条
- 胡萝卜1条
- 枸杞30克
- 盐适量
- 清水足量
- 姜3片
山药胡萝卜骨头汤的做法
1
胡萝卜山药去皮切块
2
骨头掉水
3
加入足量清水和姜片
4
煮沸倒入胡萝卜山药
5
煮沸，加入枸杞
6
小火炖60分钟
7
下盐即可
成品图
山药胡萝卜骨头汤的烹饪技巧
小火炖汤会清很多