南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
平时吃的南瓜粥都是南瓜和大米一锅煮，煮好后用勺子把南瓜碾碎，虽然不是十分软糯，也很好吃。今天做的方法有些不一样，口感有点像米糊，特别粘稠，早餐喝一碗，幸福感暴增。我的微信公众号【暖夫生活】，喜欢的小伙伴可以关注~
南瓜粥营养建议
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含糖量 7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 南瓜600克
- 糯米粉50克
南瓜粥的做法
1
南瓜用勺子挖去瓤，在去皮
2
切成薄片上锅蒸熟
3
蒸熟后盛到一个大碗里，碾碎，倒入糯米粉，拌匀
4
拌匀后倒进锅里，锅里加适量水，小火慢煮
5
边煮边不停搅拌，防止糊底，糯米粉煮熟后即可出锅
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
南瓜用料理机打过会更细腻
喜欢吃甜的可以再加些糖
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