苏泊尔·山药薏仁莲子粥
- 煲
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
苏泊尔中华炽陶电炖锅煲的粥真的很好喝
苏泊尔·山药薏仁莲子粥营养建议
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含糖量 21克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苏泊尔·山药薏仁莲子粥的食材2人份
- 山药150克
- 薏米15克
- 莲子10克
- 糯米10克
- 大米10克
- 糖1勺
苏泊尔·山药薏仁莲子粥的做法
1
莲子和薏仁先浸泡30分钟
2
把浸泡好的莲子和薏仁倒进苏泊尔电炖锅，再加入适量水
3
苏泊尔电炖锅调到砂锅粥功能
4
待剩余40分钟左右将切好的山药和糯小米、大米倒进锅里煮，至苏泊尔电炖锅自动结束即可
成品图
