杂粮豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
杂粮豆浆做法好简单，只要提前一晚泡好材料，早上起来全部放进机子里就可以等着喝了，不过有一点不好就是我要很早就要起床了，一般来说爱吃的人都比较爱睡觉的....（
杂粮豆浆营养建议
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含糖量 8.19克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杂粮豆浆的食材2人份
- 黑豆2杯
- 紫薯1杯
- 紫米1杯
- 水1000毫升
- 糖粉适量
杂粮豆浆的做法
1
备材料，黑豆、紫米泡发一夜，紫薯切小颗
2
取一豆浆机，把备好的材料与适量的水（豆浆机水位线的下面一道）
3
开动五谷豆浆键
4
20分钟后，豆浆机提示够时间，关机打开盖子
5
用筛网过滤
6
加进糖粉拌均匀即可饮用
成品图
杂粮豆浆的烹饪技巧
不用筛网过滤也行，那就是杂粮糊了