炝炒板筋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
炝炒板筋
炝炒板筋营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
炝炒板筋的食材2人份
- 板筋适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 油适量
- 干辣椒适量
- 花椒2克
- 蒜末5克
- 油辣椒适量
- 芹菜适量
- 蚝油5克
炝炒板筋的做法
1
板筋加盐，生抽腌制，放入四成热油温中过油
2
锅中油少许，加入干辣椒，花椒炝炒出香味，加蒜末，油辣椒，芹菜，蚝油，板筋翻炒均匀
3
加入生抽，鸡精，藤椒油调味即可装盘
成品图
