牛奶水果捞
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
冬季，如何让宝宝获得更多的营养物质，其实，也是要费一些心思的，这一道牛奶水果捞，选用了归一有机牛奶，它是做宝宝辅食的好搭档，牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。其中含有着丰富的营养元素，对宝宝的健康成长起着重要的作用。可是，有些宝宝不爱喝牛奶，那是没有找对方法，找对了方法，不但宝宝喜欢，而且苹果和坚果的加入，让宝宝的营养更全面。 这不但是适合宝宝们食用的食物，也是老人们喜欢的，苹果选用粉粉的那种果肉，方便老人食用。因为是冬天，苹果和牛奶都经过了加热，所以，不用担心吃了受凉。
牛奶水果捞营养建议
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含糖量 11.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛奶水果捞的食材2人份
- 花牛苹果1个
- 牛奶240毫升
- 熟花生适量
- 熟核桃仁适量
- 蜂蜜少许
牛奶水果捞的做法
1
准备一盒牛奶，一个花牛苹果，和适量的熟花生仁和核桃仁
2
牛奶用60度的水温热
3
苹果去皮切块
4
放入开水锅里汆烫
5
将花生仁和核桃仁擀碎
6
取食器，放入温热好的苹果，倒入温牛奶，撒一些蜂蜜和坚果仁，即可食用
7
归一有机纯牛奶，宝宝辅食好搭档
成品图
牛奶水果捞的烹饪技巧
蜂蜜可根据自己需要添加，也可以不加蜂蜜一样好吃
孩子如何太小，不建议加入花生仁和核桃粒