甘蔗马蹄糖水
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
天气 非常干燥，天气一到中午就酷热，还伴随着大风，吹得人脸也干唇也干的，比较难受，所以多喝汤水也是补充水分的重要途径。不想喝白开水，那就来点有味道的糖水吧。
甘蔗马蹄糖水营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
甘蔗马蹄糖水的食材2人份
- 甘蔗300克
- 梨50克
- 枸杞5克
- 荸荠100克
- 冰糖5克
甘蔗马蹄糖水的做法
1
准备好食材
2
把甘蔗切段，马蹄去皮，梨切块，放入电炖锅内胆中
3
加入适量开水
4
加入冰糖
5
最后放入枸杞
6
选择隔水炖慢煲两小时
成品图
甘蔗马蹄糖水的烹饪技巧
用电炖锅来煮比较慢，加热水可以加快煲煮时间，也可以用普通砂锅来煲煮，个人衡量时间