奶香黑玉米
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
肯德基玉米好吃的秘诀，这种煮法真是贵，但营养远超黄玉米，你会吗?
奶香黑玉米营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香黑玉米的食材2人份
- 富硒黑玉米2根
- 牛奶2袋
- 黄油一勺
- 冰糖适量
奶香黑玉米的做法
1
准备食材清高富硒黑玉米2根，牛奶2袋，黄油一勺，冰糖适量
2
黑玉米从中间掰开一分为二，放入锅中
3
加入2袋牛奶、一勺黄油、冰糖和适量清水
4
煮10-15分钟即可
5
比肯德基还好吃，比黄玉米还有营养的奶香黑玉米就完成啦！
成品图
奶香黑玉米的烹饪技巧
清高富硒黑玉米富含丰富花青素，一根黑玉米的花青素含量相当于16颗蓝莓，营养远超黄玉米，奶香奶香的黑玉米吃起来吧！