猪骨莲藕花生汤
- 煲
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
秋初吃藕
猪骨莲藕花生汤营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猪骨莲藕花生汤的食材2人份
- 猪大骨头适量
- 藕两节
- 花生适量，爱吃可以多放
- 姜两小块
猪骨莲藕花生汤的做法
1
猪骨焯水1分钟，若有异味，焯水后可多洗几遍去味；加入适量盐，姜两小块腌制15分钟
2
准备原料：切好莲藕块，洗干净花生，莲藕等候腌制
3
将花生，莲藕，猪猪骨和姜放入，熬1小时即可
成品图
