蒸鸡蛋羹
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
说起蒸蛋羹，大家都服老姐，看人家蒸蛋羹，做法非常简单，从不过筛，鸡蛋打散，加入适量的开水搅拌均匀，上屉一蒸就OK啦！细腻嫩滑入口即化，老人孩子都爱吃，每次都要蒸一大碗或者一小盆，少了不够吃。
蒸鸡蛋羹营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蒸鸡蛋羹的食材2人份
- 鸡蛋6个
- 开水6勺
- 油适量
- 盐适量
- 葱花适量
蒸鸡蛋羹的做法
1
挑选大个的鸡蛋5个，人多每次蒸蛋羹都是5~6个鸡蛋，最好选用新鲜鸡蛋
2
取大碗或者小盆，打入鸡蛋，打散尽量搅拌均匀
3
?烧一壶开水，降温后大约80~90度的水温，用这样的勺子，一个鸡蛋兑一勺开水
4
用筷子搅拌均匀，有手动打蛋器最好，用打蛋器搅拌更均匀，用筷子要多搅拌一会，至蛋黄蛋白完全打散。这是第一步，鸡蛋打散兑水搅拌均匀
5
?加入盐、葱花和油搅拌均匀，最好用豆油，蒸出来的蛋羹金黄的色彩特别有食欲。没有豆油什么油都可以，不加油出锅加香油或者生抽同样好吃，随个人喜好操作。这是第二步，加调味料
6
?锅中加入适量的水，搅拌好的蛋液放到蒸屉上，大火烧开，转小火蒸10到15分钟，与要蒸的蛋羹多少和所用的容器厚薄都有关系，这个大碗很厚，6个鸡蛋也不少，蒸了15分钟。这是第三步上屉蒸熟，大火烧开转小火蒸10到15分钟
7
出锅，注意戴上手套取出蒸好的蛋羹，别烫到手。如果蒸之前没加油，喜欢的还可以加点香油或者加点生抽
成品图
