树叶全麦馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
黑全麦营养丰富，粗粮细作。
树叶全麦馒头营养建议
-
含糖量 37.52克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
树叶全麦馒头的食材2人份
- 面粉200克
- 黑荞麦粉100克
- 发酵粉3克
- 水适量
树叶全麦馒头的做法
1
准备面粉，黑全麦粉，发酵粉
2
加入适量温水和面面团，醒发一小时
3
将面团分成若干份
4
搓成长条
5
跑起来
6
做成树叶形状馒头
7
冷水上锅再次醒发10分钟左右
8
蒸至20分钟左右即可出锅
9
装入盘中，喧软营养
成品图
