红薯杂粮羹
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
宅在家中不出门，一定要注意多补充水分，除了多喝水，这杂粮羹也要常喝，滑润醇香，调理脾胃，水嫩肌肤。我家早餐常备，比白米粥好吃多了，而且做法简单，所有食材丢进豆浆机，腾出手来准备早餐，简单快捷，好吃还有营养。
红薯杂粮羹营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯杂粮羹的食材2人份
- 五谷杂粮1包
- 栗子味红薯1个
红薯杂粮羹的做法
1
红薯去皮洗净，五谷杂粮1包100g，其中包括薏米、糙米、荞麦米和绿豆，而且这些食材都是焙熟的免洗食材，可以直接入豆浆机
2
红薯切丁
3
100g免洗杂粮米，我还是没忍住淘洗几次，直到认为干净为止
4
将准备好的食材统统放入豆浆机，如果很喜欢甜味，还可以加点冰糖，我没加，感觉口感刚刚好，微甜而不是特别甜
5
加入适量的水，最少要加入到最低水位，一家人吃可以加到最高水位
6
豆浆机选择热饮区，设置五谷功能，启动电源
7
大约15分钟左右豆浆机自动完成，可以享用了
8
细腻嫩滑，香甜可口的五谷杂粮羹出锅，此时可以撒些枸杞子，好看好吃还营养。
成品图
