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诗文 剁椒茄子煲
释义
剁椒茄子煲的做法

剁椒茄子煲

  • 酱香味
  • <10分钟
  • 初级入门

今天休息,老大要带我见见世面,自己亲自到菜园子采摘了新鲜的茄子。真的觉得好新奇好新鲜的。沿途看到各种新鲜的蔬菜,有的种西葫芦,有的种玉米、有的种辣椒,有的种西红柿,有的种茄子……有些还是在幼苗状态根本不知道是什么菜。真心体会为什么出租地种菜越来越受到城里人的追捧,有的干脆在郊区租上一亩三分地自耕自娱自乐,网上的虚拟世界里种菜偷菜游戏及其火爆,不同年龄段的人都能乐在其中,都市人向往田园生活,改造自己的阳台、院子和楼顶来种菜,更有“追菜一族”周末驱车一个多小时,到真正的农村里“划”一块田地给自己,享受一把真正的农家乐。拥有自己的一方生态菜园似乎成了许多都市人的梦想~ 我们决定去茄子大棚。一进大棚,一股热浪扑面而来,大棚中午的温度很高有40℃。一会儿我就满头大汗,气都喘不过来,茄子挂在低矮的枝头,披着浪漫的紫色衣服,在阳光的照射下,珠圆玉润梦幻般如丝绸一般光滑,在绿叶的衬托下焕发诱人的光彩让我瞬间忘却了酷热,兴奋的心情已经达到了沸点,老大总是这样默默的陪着我疯~难道就是传说中的暖男。哈哈~ 新鲜采摘下的茄子;完全可以做一道下酒的小菜;作为一周大鱼大肉后的调剂,吼吼吼.....茄子的吃法荤素皆宜,富含人体所需要的维生素,可以清蒸、可以油焖、可以爆炒、可以做汤。还能够油炸、凉拌、爆炒;红烧、蒸煮等。茄子皮里面含有维生素B,我们吃茄子时不要去掉皮,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。一起来做吧~剁椒茄子煲,新鲜的茄子肉感超强,搭配剁椒后咋就可以吃出肉的味道呢~有意思!

剁椒茄子煲营养建议

  • 含糖量 5.74
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

剁椒茄子煲的食材2人份

  • 茄子2个
  • 辣椒(红,尖,干)1个
  • 大蒜6瓣
  • 生姜1个
  • 干辣椒2颗
  • 3汤勺
  • 食盐1勺
  • 鸡粉调味料1勺
  • 料酒1勺
  • 1勺
  • 味极鲜1勺
  • 绿辣椒2个

剁椒茄子煲的做法

1 剁椒茄子煲菜谱图解

准备茄子2根、辣椒3个、生姜1个、大蒜1个

2 剁椒茄子煲菜谱图解

准备家乐鸡粉调味料提鲜

3 剁椒茄子煲菜谱图解

茄子清洗干净不用去皮,清洗后切细条切竖长条。新鲜的辣椒切片。大蒜拍碎、生姜切成丝、小葱切成段、剁椒一碟备用

4 剁椒茄子煲菜谱图解

茄子用盐1勺抓匀腌制15分钟后攥干水分备用

5 剁椒茄子煲菜谱图解

锅内放油烧热,将茄子条放入油锅中快速煎炸大概2分钟左右到外皮发亮

6 剁椒茄子煲菜谱图解

汇入红辣椒

7 剁椒茄子煲菜谱图解

加进青辣椒

8 剁椒茄子煲菜谱图解

翻炒辣椒断生即可。盛起茄子滴去油份控油待用

9 剁椒茄子煲菜谱图解

将茄子辣椒盛入碟子里

10 剁椒茄子煲菜谱图解

锅内留底油,烧热后放入生姜煸炒至金黄

11 剁椒茄子煲菜谱图解

放入大蒜继续煸炒至蒜瓣变金黄后,加入少量的料酒

12 剁椒茄子煲菜谱图解

汇入剁椒一碟继续翻炒出剁椒出汁

13 剁椒茄子煲菜谱图解

放进煎过的茄子和辣椒

14 剁椒茄子煲菜谱图解

加进1勺盐。放入1勺糖调味

15 剁椒茄子煲菜谱图解

烹入1勺味极鲜增鲜

16 剁椒茄子煲菜谱图解

放鸡粉翻炒均匀

17 剁椒茄子煲菜谱图解

关火放进葱段即可

18 剁椒茄子煲菜谱图解

砂锅提前放火上烧热一下,将炒好的剁椒茄子倒入砂锅,盖上锅盖,小火焖5分钟,出锅前淋少许香油即可。砂锅可以保证剁椒茄子在吃的时候还是热乎乎的。非常棒哦

成品图

剁椒茄子煲的烹饪技巧

茄子用盐1勺抓匀腌制15分钟后攥干水分备用。用盐腌制茄子利于茄子少吸油。
砂锅提前放火上烧热一下,将炒好的剁椒茄子倒入砂锅,盖上锅盖,小火焖五分钟,砂锅可以保证剁椒茄子在吃的时候还是热乎乎的

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更新时间:2025/1/15 18:17:40