蒜油香拌苋菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
这个菜有点过于简单，香不香就要看你炸的独蒜儿，够不够味喽
蒜油香拌苋菜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜油香拌苋菜的食材2人份
- 苋菜(紫)250克
- 独蒜20克
- 橄榄芝麻油20克
- 蚝油1匙
- 酱油(三鲜)2匙
蒜油香拌苋菜的做法
1
各材料，蒜头一定要是独蒜，苋菜什么颜色都行
2
烧热一锅水，下点油，投下红苋菜
3
菜焯至刚熟，捞起待用
4
另取一个锅，下油烧热，放入独蒜
5
把独蒜炸至有点金黄，并火
6
把蒜与油淋在苋菜上，再放蚝油、酱油，拌好即可食用
成品图
