南瓜山药馒头
- 蒸
- 其它口味
- <数天
- 中级掌勺
做这个主要是因为我儿子很多东西都不吃，肠胃也不是很好，所以特地加了山药
南瓜山药馒头营养建议
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含糖量 11.97克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜山药馒头的食材2人份
- 面粉适量
- 南瓜适量
- 山药适量
- 酵母适量
南瓜山药馒头的做法
1
南瓜，山药蒸熟，弄烂后加一点点温水然后加酵母搅拌均匀后放面粉，一直揉到面团不粘手盖上保鲜膜等着发醒至两倍大
2
面发醒后有这种蜂窝状，然后揉面
3
这就是揉完面团做的，你们想做什么形状都可以，放在锅里盖上等五分钟左右开火蒸，蒸也大概五六分钟关火，蒸好后先别忙打开，等个几分钟再打开，就可以出锅了
成品图
