鳕鱼茄子
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
好吃
鳕鱼茄子营养建议
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含糖量 0.49克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鳕鱼茄子的食材2人份
- 鳕鱼两条
- 茄子一根
- 油盐适量
- 淀粉适量
- 辣椒适量
- 料酒适量
- 蒜姜适量
鳕鱼茄子的做法
1
把鳕鱼去头洗干净切断
2
加入料酒
3
加入淀粉，搅拌均匀
4
下入油锅煎黄
5
加入蒜姜
6
加入茄子
7
加入适量的水和辣椒，'盐，煮两分钟出锅