无油烟的香酥烤鸡翅
- 烤
- 其它口味
- <15分钟
- 初级入门
想吃肯德基炸鸡翅，但是又担心油太大怕吃完胖三斤，怎么办呢？用烤箱时间太久，灵机一动想到用微波炉特有的光波功能来烤鸡翅，味道真心棒棒的。怕胖的小伙伴可以来尝试一下喔。
无油烟的香酥烤鸡翅营养建议
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含糖量 5.95克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无油烟的香酥烤鸡翅的食材2人份
- 鸡翅300克
- 面包糠30克
- 烤肉料15克
- 六月鲜酱油1勺
- 孜然粉10克
- 花椒粉5克
无油烟的香酥烤鸡翅的做法
1
食材准备好
2
烤肉料用少量清水化开，同时把花椒粉、孜然粉倒进去混合均匀，再加入一勺酱油混合均匀
3
鸡翅切花刀，然后用调好的料汁儿腌制30分钟
4
均匀的裹上面包糠
5
送入微波炉，选择光波功能12分钟。中间别忘了去出来翻一下面
成品图
无油烟的香酥烤鸡翅的烹饪技巧
鸡翅划上花刀会让鸡翅中的油被烤出，这样吃起来口感更好