紫色炫馒头
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
紫色炫馒头营养建议
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含糖量 39.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫色炫馒头的食材2人份
- 面粉250g
- 紫薯100g
紫色炫馒头的做法
1
紫薯切成大块上蒸锅蒸熟
2
用擀面杖檊成泥
3
加入老面儿酵头和成紫薯面，醒发
4
白面团加入了老面儿酵头醒发
5
将白面团檊成一张面饼
6
将紫薯面团檊成一张面饼，铺在白面饼上面
7
将两张面饼卷起来
8
卷成这样如图
9
切成一个个的小剂子，上锅足气15分钟蒸熟即可