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诗文 玉米笋炒甜豆
释义
玉米笋炒甜豆的做法

玉米笋炒甜豆

  • 咸鲜味
  • <5分钟
  • 新手尝试

玉米笋鲜嫩可口,加入甜豆和瘦肉一起再加点木耳,就是一道简单好吃的下饭菜,而且颜色漂亮,看着就有食欲,多种食材搭配还比较有营养的呢。

玉米笋炒甜豆营养建议

  • 含糖量 2.52
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

玉米笋炒甜豆的食材2人份

  • 五花肉200克
  • 玉米笋100克
  • 荷兰豆100克
  • 木耳(水发)50克
  • 5克
  • 鸡精3克
  • 大蒜5克
  • 生抽5毫升

玉米笋炒甜豆的做法

1 玉米笋炒甜豆菜谱图解

猪肉洗净后切成大片

2 玉米笋炒甜豆菜谱图解

玉米笋斜刀切片,甜豆去掉帝备用

3 玉米笋炒甜豆菜谱图解

锅中热油把猪肉倒入煎一下

4 玉米笋炒甜豆菜谱图解

把五花肉内的油脂煎出来以后加入适量蒜米爆香

5 玉米笋炒甜豆菜谱图解

淋入适量生抽

6 玉米笋炒甜豆菜谱图解

把处理好的菜类和木耳倒入锅中翻炒

7 玉米笋炒甜豆菜谱图解

加入适量盐

8 玉米笋炒甜豆菜谱图解

加入适量鸡精

9 玉米笋炒甜豆菜谱图解

最后淋适量生抽翻拌均匀即可

成品图

玉米笋炒甜豆的烹饪技巧

五花肉先煎至一下把里面的油脂煎出来,再放菜进去炒能更加香还不腻

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 14:19:56