香蕉麦片三明治
- 烘焙
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
不要看它黑黑的，是全麦高纤维吐司，吐司不光能做成咸味，甜味一样轻松做，口味不必咸味的差，不用非得要吃到肉类才是三明治呀！今天教大家一款酸甜口味的三明治！相当的方便，前后6-8分钟吧，搞定！
香蕉麦片三明治营养建议
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含糖量 30.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
香蕉麦片三明治的食材2人份
- 香蕉1根
- 即食果干麦片一碗
- 全麦吐司3片
- 锯齿刀1把
香蕉麦片三明治的做法
1
准备好材料
2
2、可以开始预热机器啦。将香蕉分段放入碗里，选用糯一点的比较好操作。压成泥，不用特别碎
3
3、加入果干麦片，拌匀
4
预热好的机器，放入一片吐司，铺上一层厚厚的香蕉麦片
5
然后盖上一层吐司，再铺一层香蕉麦片
6
最后盖上最后一块吐司
7
盖上盖子，扣紧计时3分钟即可
8
出炉咯。对半切开即可，趁热吃哈！
成品图
香蕉麦片三明治的烹饪技巧
注意：1、香蕉软糯一点比较好压成泥
果干麦片需要用酸甜即食那种
不要刷油，直接不粘，压好三明治直接取出