蒜蓉烤油豆腐
- 烤
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
出去外面吃宵夜的话，烧烤肯定是要点这种油炸豆腐片的，现在特殊时期不能出去外边吃烧烤，自己烤两串解解馋。喜欢吃辣的就加点辣椒，还是不能吃辣，可以不放辣椒一点不耽误。重点要加多一点蒜蓉才比较好吃。
蒜蓉烤油豆腐营养建议
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含糖量 3.43克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉烤油豆腐的食材2人份
- 油豆腐200克
- 蒜蓉酱50克
- 椒盐粉5克
- 孜然粉5克
- 辣椒5克
蒜蓉烤油豆腐的做法
1
把油豆腐片用竹签穿起来。一根竹签上边穿两片就可以
2
烤盘上铺一层油纸，把穿好的豆腐片平铺在烤盘上
3
用刷子刷点油在油豆腐片上
4
烤箱220°预热后，把油豆腐片放入
5
烤五分钟后拿出来，在上边均匀的撒一层椒盐粉，两面都要撒上
6
再均匀的撒一层孜然粉
7
在豆腐片儿上边加上一层蒜蓉酱
8
如果喜欢吃辣的，再在上面加一点辣椒。然后放入烤箱再烤五到八分钟即可
成品图
蒜蓉烤油豆腐的烹饪技巧
蒜蓉酱我是之前已经炒好的，想要做的可以翻前边的菜谱找到。如果没有事先做好的蒜蓉酱那就拿火炒一下蒜蓉酱，再铺到豆腐片上就可以