芦笋培根卷
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
芦笋的好，我想大家应该都知道。春天的味道太赞了，好美味！吃货们，动起来吧！
芦笋培根卷营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芦笋培根卷的食材2人份
- 芦笋5根
- 培根10片
- 蟹柳10个
- 芝士片3片
- 食盐1勺
- 黑胡椒1小勺
- 植物油适量
- 水适量
芦笋培根卷的做法
1
芦笋切除部份老根，再一分为二
2
开水中放点盐，放入芦笋和蟹肉棒煮一分钟
3
将芦笋取出过遍凉水，这样会让它的口感爽脆
4
培根也一分为二，如图，放入芝士片，芦笋、蟹肉棒(觉得太大，也可以对半切)
5
卷起来，用牙签固定
6
依次做好所有的芦笋培根卷
7
平底锅热油，将培根两面煎熟，即可
8
最后，撒点黑胡椒粉，就可以开吃了
成品图
芦笋培根卷的烹饪技巧
我用的是电饼铛，也可以放入烤箱烤，或微波炉叮熟。都是易熟的食材