陈皮薏米红豆汤
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
瘦身美食，是用红豆，薏米和陈皮煮制而成，简单易做，人人都会。薏米和红豆煮的时间比较长，我用的是电压锅，所以无需浸泡，不用高压锅要提前浸泡能减少煮的时间，晚上煮一锅，水可以多加一些，早上起来把水灌进杯中里，可以带出门喝，留下的可以早餐，晚餐食用，每天喝一碗，赘肉没了，小脸嫩嫩的，皮肤也好了，让你瘦成一道闪电也不算是个难事。
陈皮薏米红豆汤营养建议
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含糖量 43.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
陈皮薏米红豆汤的食材2人份
- 薏米100克
- 红豆100克
- 陈皮20克
陈皮薏米红豆汤的做法
1
备好食材
2
把薏米和红豆淘洗干净后和陈皮一起倒入高压锅内，注入清水
3
压35分钟
4
等排完气打开即可享用
5
出门可以汤水倒入杯中随身带
成品图
陈皮薏米红豆汤的烹饪技巧
1，加了陈皮有微微的清甜，我觉得不加糖更好，可以依照自家的喜欢添加
不用电压锅可以用明火煮，煮之前要把红豆和薏米浸泡能减少煮的时间