核桃红枣糊
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
春天是万物复苏的季节，身体也最容易引起干燥缺水，多喝一些汤汤水水的食物，营养丰富又润肤，今天给小伙伴们分享一道比牛奶营养，比豆浆营养又口感爽滑的核桃红枣露，做法巨简单哟……
核桃红枣糊营养建议
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含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
核桃红枣糊的食材2人份
- 核桃15克
- 红枣3枚
- 糯米15克
- 粳米（小站稻米）5克
- 白糖10克
- 枸杞5粒
- 纯净水180克
- 白芝麻少许
核桃红枣糊的做法
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首先备齐所有的食材
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把核桃用温水浸泡2个小时左右，也可以晚上睡觉前，浸泡放到冰箱过夜，早上起来做也是一样的
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同时把红枣和糯米，粳米也用清水浸泡半个小时。
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把浸泡好的核桃去除外皮掰碎，红枣去核用刀切小薄片。
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糯米和粳米冲洗干净
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豆浆机里，先放入核桃和红枣
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再把糯米和粳米也放进去
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这个时候倒入纯净水，注意不要超过水位线哟。
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盖上盖子，插上电源，启动迷糊模式，闪烁3秒即可将会进入工作状态
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你就可以坐等核桃红枣露，打开盖子，倒入碗里。
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这个时候可以根据个人口味，来加入白糖
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上面再撒上少许白芝麻，码上枸杞装饰一下即可。
成品图
核桃红枣糊的烹饪技巧
没有核桃可以换成花生米来操作也是一样美味的，作为早餐更有利于人体吸收哟……